Ang mga salad sa Fajita mao ang hingpit nga paagi sa pagpahumot sa bisan unsang panihapon! Mahimo nimong idugang ang daghang lainlaing mga panakot ug mga utanon kutob sa imong gusto ug sa gihapon mogawas uban ang hingpit nga panihapon.
Alang niining piho nga Fajita Salad gusto nakong gamiton ang tradisyonal nga green bell pepper, red bell pepper, ug pula nga mga sibuyas ingon sa akong order nga Fajita nga sagad nga gikinahanglan. Samtang ikaw adunay manok, karne, o baboy sa imong mix sa fajita, gipili ko ang paghimo sa usa ka gipakaon nga karne sa fajita nga karne. Ang itom nga lami sa karne naghatag niini og usa ka lami nga lami ug gitandi ang kahayag sa lettuce nga maayo kaayo.
Ang lettuce nga gigamit sa kini nga salad mahimong bisan unsang klase nga matang. Kon ganahan ka sa yuta nga mga utanon (nga gilauman nakong buhaton) mobati nga mahimo ang usa ka spring mix, spinach mix, o baby lettuces mix. Apan, kung dili ka romaine lettuce aduna pa'y pipila ka nindot nga kolor, nutrients, ug crunch nga mahimo gamiton.
Ang pinakamaayo nga parte sa fajita salad mao nga makahimo ka sa fajita mix una sa panahon ug magdugang sa pipila ka lettuce o mag-mix kini sa tanan sa usa ka higayon. (Dugang pa ang fajita mix usab nga maayo kaayo sa paniudto nga mga itlog .. score!)
Kon nagplano ka sa pag-alagad ug pagpangaon sa tibuok nga panihapon, sulayi nga itugyan ang mix sa fajita sa lettuce ug kan-a ang tanan! Dili kini makatipig pag-ayo niining paagiha mao nga akong girekomenda ang pagbuhat lamang niini kon ang tibuok nga pagkaon kuhaon sa usa ka lingkuranan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1.5 kilo nga balili nga gipakaon nga karne sa karne sa baybayon
- 1 sibuyas, hiniwa
- 1 green bell pepper, nga ginunting
- 1 pulang pula nga pepper nga pepper sliced
- 3 ka kutsara ang homemade taco seasoning
- 1/2 nga tasa nga pico
- 1 ulo organic romaine lettuce
Unsaon sa Paghimo Niini
Una, guntinga ang balhibo nga gipakaon nga karne sa karne sa pisi. Kinahanglan nga kini mga 3 ka pulgada ang gitas-on ug kapin sa 1/4 ka pulgada ang gibag-on.
Heat oil (lubi, olibo, o uban pa) sa medium medium skillet sa medium-high heat. Ibutang ang mga panit sa karne ug mga hiwa nga mga utanon ngadto sa panit ug tugoti nga magluto hangtud nga ang mga strips hapit nga luto.
Sunod, idugang ang 1/4 nga tasa nga tubig ngadto sa mga utanon ug karne nga sagol ug idugang ang imong homemade taco seasoning o ubang paleo nga aprobadong seasoning sa pagpili.
Tugoti ang pag-simmer ug alang sa mga utanon ug karne sa paghumol sa mga panakot. Kuhaa gikan sa kainit ug tugoti nga pabugnawon.
Dayon i-chop ang imong ulo sa romaine lettuce aron mopaak sa sized nga mga piraso ug ibutang ang imong gitinguha nga kantidad ngadto sa usa ka panaksan. Ibabaw sa pipila ka mga scoops sa fajita mix ug mag-alagad!
TALAGSA: Ang sliced baby carrots mahimo usab nga lutoon sa fajita mix aron makadugang sa dugang nga palami ug nutrients sa utan. Ang panaghiusa sa spice mahimo usab nga ilakip kung gusto.
Aron tipigan ang dapit sa usa ka lalom nga sudlanan sa refrigerator sulod sa usa ka semana. Ang pagpainit sa yano nga pagluto sa usa ka kalan-on sa medium kainit hangtud sa kainit.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 686 |
| Total Fat | 59 g |
| Tulas nga Tambok | 52 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pagkaon sa Fiber | 22 g |
| Protein | 9 g |