Kini nga dali ug sayon nga peanut sauce recipe mao ang usa ka maayo nga pagpili alang sa mga gabii sa diha nga ikaw walay panahon sa pagputol sa lab-as nga mga utanon o pagdugmok sa mani.
Kon gusto ka nga makahimo og daghan nga kini nga peanut sauce, idugang ang tanang mga sangkap sa usa ka juicer o smoothie machine ug proseso sulod sa 1 ka minuto, unya ibutang kini sa usa ka uga ug limpyo nga sudlanan.
Mahimo nimong idugang ang pipila ka lana sa sili o Sichuan pepper oil kung gusto nimo ang halang nga pagkaon. Ang tinadtad nga ahos ug chili moadto usab niini nga sarsa.
Mahimo nimo kining gamiton nga sarsa ingon nga usa ka pagpanghugas sa sarsa alang sa daghang mga Chinese appetizer, o mahimo nimo kining isagol sa sarsa uban sa linuto nga noodles. Mahimo usab nimo gamiton ang diyutay nga tubig, ibilin kini sa suka nga suka, ug idugang ang ¼ ngadto sa ½ teaspoon sa asin sa kini nga resipe, gamit ang sarsa ingon nga usa ka marinade alang sa dughan sa manok o paa nga ituslob ug ihawon kini.
Kung adunay usa ka peanut allergy apan gusto nimo nga sulayan kini nga sarsa dayon mahimo nimo gamiton ang white sesame paste imbis sa peanut butter.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 5 ka kutsara ang maayong kalidad nga peanut butter
- 3 ka kutsarang mainit nga tubig
- 2 ½ kutsarang kan-on nga suka sa Intsik
- 1 ½ ka kutsarang light soy sauce
- ½ kutsarang itim nga toyo
- 3 teaspoons puti granulated asukar
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-hiusa sa tanan nga mga sagol sa usa ka panaksan. Tipigi ang usa ka sudlanan nga sudlanan sa refrigerator hangtud nga andam nga gamiton.
Mubo nga sulat: Alang sa labing maayo nga mga resulta, pag-refrigerate sa labing menos 2 ka oras aron tugutan ang mga lami sa pagsagol. Sa dili pa ang pag-alagad sa nipis nga sarsa sa usa ka gamay nga mas mainit nga tubig kon gikinahanglan. Gamita ang peanut sauce sulod sa 3 ngadto sa 4 ka adlaw ug ibutang kini sa refrigerator.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 89 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 219 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |