Sa diha nga ang mga bata mga bata pa , ang pagpalingkod kanila sa pagpangaon ug sa tinuud makakaon sa among gisudlan daw usa ka dako nga hagit. Kon magkadako na sila, mahimong mas sayon ang pagdala kanila sa pag-adto sa lamesa ug ang ilang mga palates tingali nagkadako nga mapuslanon, apan mas lisud ang pagpangita usa ka panahon matag gabii nga kitang tanan makalingkod sa samang panahon sa busy nga iskedyul sa tanan.
Sa matag edad ug entablado, adunay bag-ong mga hagit ug bag-ong mga ganti sa palibot sa panihapon sa pamilya.
Apan nakit-an nako nga ang mga ginikanan nga daw nakulbaan kaayo ang naningkamot sa pagdesisyon unsa ang himoon alang sa panihapon matag gabii nga adunay mga sagol nga anaa kanila, o unsa ang ibaligya sa tindahan, nga sila makaandam dayon ug nga ang matag usa sa pamilya kan-on gayud.
Aron matabangan ang mga pamilya nga makatagamtam sa mga paniudto sa pamilya nga mas kanunay, naghimo ako og usa ka sistema sa pagplano sa panihapon aron mas dali ang mga panihapon sa pamilya. Ang yano nga solusyon nga gigamit sa napulo ka liboan nga mga pamilya gipasukad sa mga kahanas sa pagplano sa menu nga akong nakat-unan gikan sa akong mama, sama sa pagpili og pipila ka yano nga mga resipe sa hinapos sa semana, paghimo og listahan sa grocery ug pagpamalit kausa lang sa usa ka semana. Mga katuigan na ang milabay, akong gikuha ang sistema sa akong inahan sa digital nga edad uban sa usa ka online family planning nga sistema sa pagplano nga gitawag The Six O'Clock Scramble.
Posible nga ikaw naningkamot pag-ayo aron paghimo sa panihapon nga prayoridad sa imong panimalay. Kamo mahibal-an kung unsa ka importante ang pagkonektar sa inyong pamilya matag adlaw sa palibot sa usa ka makapahimsog nga pagkaon.
Karon, ang panukiduki nagpamatuod kung unsa ang imo nang nahibal-an. Daghang pagtuon nagpakita nga kon ang mga pamilya magkaon kanunay sa panihapon:
Ang mga bata nagpabiling mas himsog
Ang mga pamilya adunay himsog nga mga batasan sa pagkaon, lakip na ang pagdugang og dugang nga mga utanon
Ang mga bata adunay mas suod nga relasyon sa ilang mga ginikanan
Ang mga batan-on dili kaayo makahimo sa makuyaw nga mga kinaiya (sama sa pag-inom, droga ug sayo nga sekswal nga kalihokan)
Kining tanan gikan sa usa ka butang sama ka yano sama sa pagpangaon sa paniudto, bisan sa pipila ka mga higayon kada semana!
Samtang nagkaduol ang among mga anak, usa pa ka dako nga katuyoan alang kanako mao nga ang matag usa kanila mahimong magdumala sa panihapon kausa sa usa ka semana. Dili lamang kini sa paghatag kanato sa usa ka break (sa higayon nga sila makakat-on sa pipila ka mga batakang mga kahanas sa pagluto) , apan usab kini nagtudlo kanila sa usa sa labing bililhon nga kahanas sa kinabuhi sa tanan nga pagpakaon sa ilang mga kaugalingon ug sa katapusan sa ilang pamilya ! Akong nakita nga ang labing sayon nga paagi sa paghimo niini nga mahitabo kanunay mao nga tugotan sila sa matag usa sa usa ka resipe nga gusto nilang himoon sa diha nga ako nagbuhat sa akong linggungan nga pagplano sa pagpangaon ug paghimo sa akong listahan sa grocery.
Ania ang usa ka resipe nga daling mahimo sa imong mga anak sa ilang kaugalingon alang sa panihapon sa pamilya. Lagmit malipay sila sa pagsagol sa coleslaw ug pag-iwag sa isda, ug tingali ilang ibutang ang ilang kaugalingong spin sa resipe. Apan ang bahin nga ilang labing gihigugma mao ang katagbawan ug kalipay sa pagkahibalo nga ang pamilya nagkaon sa usa ka butang nga ilang giandam gikan sa pagsugod hangtud sa katapusan. (Dugang pa, ang kahupayan sa pagkahibalo nga sa dili mokubos sa usa ka gabii, sila dili na mahimong katungdanan sa pagkaon.)