Low Fat Lemon Blueberry Loaf

Ang Lemon ug mga blueberries naghimo sa usa ka nindot nga pagparis sa niining ubos nga tambok nga lemon blueberry nga tinapay. Paglingaw sa usa ka adorno sa usa ka buntag nga tasa sa kape o sa hapon nga tsa.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/4 tasa nga canola oil
• 2 ka kutsarang lemon juice
• 2 ka itlog (gibunalan sa gamay)
• 1/2 nga kopa nga walay gatas nga gatas
• 1 1/2 ka harina nga harina
• 2 ka kutsara nga baking powder
• 3/4 nga tasa nga asukar
• 1 ka asin nga asin
• 2 tablespoons lemon zest
• 1 tasa nga lab-as nga blueberries (o frozen)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Preheat hurno sa 350 degrees.

2. Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang lana, duga sa lemon , itlog, ug gatas.

3. Ibutang ang harina, linuto sa kalaha , asukar, ug asin sa usa ka dako nga panaksan.

4. Paghimo og usa ka atabay diha sa mga uga nga sagol.

5. Pagdugang sa basa nga mga sambog sa pag-uga, pagpalihok hangtud nga basa lamang.

6. Pil-a ang lemon zest ug blueberries.

7. Wagtangon ang batter ngadto sa tinapay nga pan ug magaluto sulod sa usa ka oras o hangtud nga ang usa ka toothpick nga gisal-ut sa sentro mogawas nga limpyo.

Per Slice: Calories 169, Calorie gikan sa Fat 49, Total Fat 5.5g (naglingkod 0.6g), Cholesterol 35mg, Sodium 293mg, Carbohydrate 27.1g, Fibre 0.7g, Protein 3g

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	221
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	36 mg
Sodium	655 mg
Carbohydrates	32 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	10 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)